用心肺复苏术挽救生命需要知道的11件事
美国心脏协会线上电子游戏飞禽走兽，Michael Merschel报道
When a heart stops, seconds matter. But too often, 当有人在医院外心脏骤停时, people in a position to help don't.
对心肺复苏术的误解会阻碍人们采取行动. That costs lives. 我们请专家来帮忙理清头绪.
You can't wait.
如果你看到一个青少年或成年人突然晕倒, 拨打911，不要等待专业救援人员, said Dr. 北卡罗来纳州威克县首席医疗官何塞Cabañas说.
研究表明，心肺复苏术每延迟一分钟，存活几率就会降低10%左右. 但是让一个旁观者来做心肺复苏术会使病人存活的几率增加一倍或两倍, said Cabañas, 他帮助撰写了美国心脏协会的 2020 CPR guidelines.
根据美国心脏协会，应对心脏骤停的步骤如下:
– Check for responsiveness.
拨打911，或者，如果有其他人在场，让另一个旁观者拨打电话. 911接线员可以指导救援人员进行心肺复苏术.
开始心肺复苏术，同时另一名旁观者取出自动体外除颤器, or AED, if one is nearby. 不要停止心肺复苏术去找AED.
进行心肺复苏术时，将一只手的脚后跟放在胸部中央. 另一只手放在上面，手指交叉. 以每分钟100到120次的速度用力向下推. (这是比吉斯乐队《线上娱乐电子游戏网站》(Stayin’Alive)的节奏.你也可以让别人在谷歌上搜索“节拍器”，然后输入“110”.")
You don't need certification.
培训很重要，进修课程也很重要. Elizabeth Hunt, 他是巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学院儿科重症监护医学教授. 但是你“绝对”不需要有卡片来做心肺复苏术.
“我提倡接受培训，”亨特说 2022年美国心脏协会关于急救人员和心肺复苏的科学声明. “但这不是挽救生命所必需的."
别浪费线上电子游戏飞禽走兽检查脉搏了.
亨特说，如果你看到有人晕倒了，轻轻地摇一下病人，然后问:“你还好吗??"
如果他们没有呼吸或者呼吸有“痛苦的呼吸”,“当呼吸不正常或看起来像是在喘气时, start CPR.
过去人们被告知要检查脉搏. 亨特说:“但是外行的医生不需要这样做。. 找到胸部中间的那个点——”本质上, 在乳头之间”——然后开始用力而快速地按压.
Don't be squeamish.
Roughly 350,000 U.S. 在美国，每年有成年人经历一次院外心脏骤停 AHA statistics. 但旁观者或非专业救援人员实施心肺复苏术的几率仅为40%左右. 研究表明，与收入较高的白人社区相比，低收入和以黑人为主的社区接受旁观者心肺复苏术的可能性更小, 女性接受心肺复苏术的可能性低于男性.
胸外按压可能需要打开或剪掉某人笨重的衣服，或者脱掉胸罩到达胸部中部，或者使用AED护垫. “重要的是，人们也要有一个如何做到这一点的形象," Hunt said, 因为尽管这可能有点不舒服, they can save a life.
Don't fret about mouth-to-mouth.
Cabañas说，如果你害怕向陌生人呼吸，那就不要这样做. These days, 训练强调在最初几分钟只用手进行心肺复苏术, 在成人和青少年心脏骤停后的最初几分钟内进行人工呼吸，这种方法与传统的心肺复苏术一样有效.
人工呼吸——每按压30次后进行两次人工呼吸——是很重要的, however, 适用于婴儿和儿童，如果有人因窒息或溺水而心脏停止跳动, Hunt said. 她说:“但如果你不知道怎么做，只做压缩还是很不错的。.
Don't worry about hurting someone.
关于心肺复苏术最大的误解之一, Cabañas said, 你能伤害心脏骤停的人吗.
“最大的风险是什么都不做，”他说. Whether it's concerns about legality, propriety or breaking bones, “我要强调的是，当有人在你面前倒下时，如果不做或不参与旁观者的心肺复苏术，实际上会有更多的潜在伤害.“好撒玛利亚人法保护那些介入提供救生护理的人.
亨特是这样说的:如果一个人的心脏停止跳动，“他就已经死了.“因此，心肺复苏术引起的任何问题都不如不做心肺复苏术那么糟糕.
Don't be afraid to move them.
如果有人摔倒在一个扭曲的位置, 你可能得把他们弄直，让他们趴起来, Hunt said. If they are on a bed or couch, 最好将它们放低到地面，以便在坚硬的表面上进行心肺复苏.
你可能会用在你认识的人身上.
有些人认为他们永远不需要使用心肺复苏术，Cabañas说. They'll say, "My family's healthy,或者他们认为自己不太可能遇到需要帮助的人. "And that is not the case."
研究表明，超过70%的心脏骤停发生在家中或私人住宅. 因此，学习心肺复苏术应该是任何家庭安全计划的一部分，Cabañas说.
Learning can be simple.
Cabañas表示，参加心肺复苏术课程将帮助人们了解如何应对.
“现在学习心肺复苏术有多种方法，”他说. You can learn the basics from a free AHA video 通过社区中心或消防部门进行实践培训. (一些机场和医疗中心只有手动操作 training kiosks.)
You're qualified to use an AED.
除颤器可以使心脏恢复节律，但与心肺复苏术一样，需要迅速使用. 你应该在你经常去的地方找一个.
如果你去的地方没有，Cabañas建议你和经理谈谈. 如果你为自己的设施买一个, 在当地的急救系统登记，这样911调度员就知道该把人送到哪里.
一些除颤器可能会说它们只供训练有素的人员使用. Ignore that, Hunt said. 有声音和视觉提示，“它们是为那些从未见过它们的人设计的。,“从六年级学生到老年人.
It's not all on you.
将人们从心脏骤停中拯救出来需要社会的共同努力，Cabañas说. “当我们看到存活率更高的司法管辖区、城市和国家, 这是因为社区参与其中，社区正在参与这些努力."
他说，这也意味着你不会独自面对紧急情况. Other lay responders, 911 dispatchers, 急救人员和医务人员都是链条的一部分.
"You're not alone," he said. “会有其他人在你身边支持你去拯救别人的生命."
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